{"product_id":"creatina-en-gominolas","title":"Sigo Activa · Creatina en gominolas · 60 gominolas","description":"\u003cp\u003eGominolas de monohidrato de creatina, 2 al día, sin polvo ni batidos. 3 g de creatina diarios en el formato que sí se toma cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 días · 2 gominolas al día · Sin azúcar añadido\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs la opción para probar. Si decides seguir, el \u003ca href=\"\/products\/pack-sigo-3-meses\"\u003ePack Sigo de 3 meses\u003c\/a\u003e sale a 0,99 € al día e incluye la vitamina D3 + K2 para los huesos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿A quién va dirigido?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdultos, y en especial mujeres a partir de los 50, que se reconocen en alguna de estas situaciones:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNotas que subir la compra o las escaleras pesa más que antes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCaminas, haces pilates o entrenas, y sientes que ya no cambia nada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA media tarde se te acaba el día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHas probado la creatina en polvo y no has conseguido mantenerla.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNo está pensado para rendimiento deportivo de competición, ni para ganar volumen muscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePor qué en gominolas y no en polvo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina funciona; lo difícil es tomarla todos los días. La mayoría de las personas que la dejan no lo hacen porque no sirva, sino porque preparar un vaso cada mañana cansa: el polvo, el grumo, el sabor, la coctelera. Dos gominolas se toman en dos segundos, en cualquier sitio, sin agua. Y por eso se toman.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCómo tomarlas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2 gominolas al día, a la hora que quieras, con o sin comida. Muchas personas las dejan junto al café de la mañana. Lo único que importa es no saltárselas. Si un día se te olvida, sigues al día siguiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué puedo esperar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSemanas 1-2:\u003c\/strong\u003e probablemente nada. El músculo está rellenando su reserva. Es la fase en la que la mayoría lo deja, y es la fase que hay que pasar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSemanas 3-4:\u003c\/strong\u003e las primeras señales para muchas personas: el mismo esfuerzo cuesta un poco menos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMes 2 y siguientes:\u003c\/strong\u003e con entrenamiento de fuerza, es cuando los estudios miden efectos sobre la fuerza muscular en mayores de 55 años.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eY lo que casi nadie te dice: aproximadamente una de cada cuatro personas nota poco o nada, normalmente porque ya toma bastante creatina en la dieta. Preferimos decírtelo antes de que lo compres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePreguntas que nos hacen siempre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La creatina no es para hombres que van al gimnasio?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEsa es la imagen que tiene. La realidad es que es una molécula que todos fabricamos y almacenamos en el músculo, y que las mujeres tenemos en menor cantidad que los hombres. A partir de los 50 esa reserva baja. No es una cuestión de gimnasio: es una cuestión de qué tiene tu músculo disponible cuando lo necesita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Voy a hincharme o a ganar peso?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLa creatina no tiene calorías. Al empezar, el músculo puede retener algo más de agua durante unos días — es agua dentro del músculo, no grasa, y pasa. Con 3 g al día es prácticamente imperceptible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es malo para los riñones?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEn personas sanas, no. Hay además una confusión muy habitual: \u003cem\u003ecreatina\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003ecreatinina\u003c\/em\u003e no son lo mismo. La creatinina es el residuo que queda cuando el músculo usa la creatina, y es lo que se mide en un análisis de sangre para valorar el riñón. Si tomas creatina, avisa a tu médico antes de un análisis, porque ese valor puede salir algo más alto sin que tus riñones tengan ningún problema. Si tienes una enfermedad renal, consulta con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Me voy a poner musculosa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNo. La creatina hace que el entrenamiento de fuerza que ya haces rinda más. El objetivo no es ganar músculo, es no perder el que tienes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Afecta a mis hormonas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNo tiene ninguna acción hormonal. No las sube, no las baja y no interfiere con ningún tratamiento hormonal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLo que dice la ciencia, y lo que no decimos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 3 g al día, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. En adultos mayores de 55 años, el consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza muscular.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEstas dos afirmaciones están autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). No hacemos ninguna otra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Este efecto se obtiene con 3 g diarios de creatina combinados con entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana durante varias semanas.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIngredientes e información nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMonohidrato de creatina, extracto de estevia, ácido cítrico, agua purificada, aceite de coco, cera de carnauba, aroma natural, concentrado de zumo, pectina de fruta, citrato de sodio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor dosis diaria (2 gominolas): 3,4 g de monohidrato de creatina, de los cuales 3 g de creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSin azúcar añadido. Fabricado en la Unión Europea bajo normas GMP.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No recomendado durante el embarazo y la lactancia sin consultar antes con un profesional sanitario. No indicado para menores de 18 años. Consulta con tu médico si tienes una enfermedad renal o sigues algún tratamiento médico. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCantidad neta:\u003c\/strong\u003e 60 gominolas (30 días de toma).\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDistribuido por:\u003c\/strong\u003e RMBA Consult, Karel V laan 23, 4205 HW Gorinchem, Países Bajos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComprar con tranquilidad\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnvío gratis\u003c\/strong\u003e en toda España. Lo recibes en 3-4 días laborables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePago seguro\u003c\/strong\u003e con tarjeta, Bizum o PayPal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14 días\u003c\/strong\u003e para devolverlo sin abrir. Si lo has abierto y no te ha ido bien, escríbenos igualmente y hablamos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTe contestamos una persona\u003c\/strong\u003e en hola@sigoactiva.es, en menos de 24 horas laborables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sigo Activa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57316051910982,"sku":"SUP-GUM-CREA-60","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1022\/2698\/5286\/files\/sigo-activa-creatina-beneficios_8f7989a2-a40b-4ed0-aa3e-dffd6663a670.jpg?v=1789153792","url":"https:\/\/sigoactiva.es\/products\/creatina-en-gominolas","provider":"Sigo Activa","version":"1.0","type":"link"}